We Love Baseball一昔前までは、バットの軌道について『上から叩け』『最短距離で振れ』というようなダウンスイングが正しいとされてきました。またそれに合わせて、『ヘッドが下がるから肩は地面と平行にしろ』なんてことも言われていました。しかし、じつはそれらは間違いです。そこでこの記事では、全ての野球プレーヤーと指導者の方のために、バットのスイングの正しい軌道について説明します。
まーく
目次
ボールに対して平行な『ややアッパースイング』が正解
スイングは大きく3つに分けられます。
スイングの種類
ダウンスイング
昔ながらの指導で『最短距離で振れ』というような上から振り下ろす方法です。これだと、ボールとの接点が1点しかなく、当たる確率はかなり低くなります。
レベルスイング
地面に対して平行にスイングするという方法です。最もスタンダードと言われており、採用しているバッターは多いです。
アッパースイング
肩を下げ、下からボールをすくい上げるのがこのアッパースイングです。ヘッドが下がりやすく、かつ、ボールまで遠回りしてしまうこともあります。
どの軌道が正解なの？
じつは、最もヒットの確率が上がるのが『ボールに対してレベルスイング、地面に対してややアッパーなスイング』です。
ボールはどんなに速球であっても、やや上から下に落ちるような軌道で飛んできます。そこに対して平行にバットを出していくのです。ものすごいスピードでピッチャーから向かってくるボールに対して、１点のみしかミートゾーンがないダウンスイングやレベルスイング（地面に対して）だと、ヒットの確率は非常に低いです。『ボールを線で捉え、その線に対して平行にバットを出していくこと』ができれば、インパクトゾーンが点から線になり、バットの芯に当たる確率が上がり、ヒットの確率も増えるのです。
ややアッパー気味にして高めのボールに対応するとヘッドが下がらない？
ボールに対してレベルスイング、地面に対してややアッパーなスイングをすると、特に高めのボールに対してヘッドが下がるようなイメージが出てしまいます。しかし、肩のラインとバットの角度が平行であれば、全く問題ありません。低めのボールも真ん中のボールも、全て肩とバットが平行になるのが正しく、肩のラインよりもバットが下がると『ヘッドが下がった』状態になり、強い打球が飛びにくくなります。このあたりはJBS武蔵さんの動画をみるとわかりやすいと思います。
インサイドアウトの楕円軌道でインパクトゾーンを広げる
スイングの軌道に関して、もう一つ重要なのが、『インサイドアウトの楕円軌道でインパクトゾーンを広げる』というものです。先ほど、ボールを点ではなく線で捉えるために、ボールに対して平行なスイングをするという話をしました。その際、もう一つ気をつけるべきなのが、スイングが、ドアスイングやアウトサイドインになっていないか、という点です。そうなってしまうと、インパクトゾーンが狭くなってしまい、芯に当たる打球が減るので、ヒットの確率が下がってしまうのです。しかし、しっかりとインサイドアウトで楕円軌道を作れていれば、より長い時間、ボールのインパクトゾーンにバットの芯をいれておくことができますので、ヒットの確率が上がるのです。
以上が、バッティングでの正しいスイングの軌道の解説でした。ぜひ自分のスイングをチェックしてみましょう。