左ピッチャーのファースト（1塁）牽制のやり方・コツは？

左ピッチャーのファーストへの牽制は、ランナーの動きが見えやすいので右ピッチャーに比較するとやりやすいです。この記事では、全ての野球プレーヤーと指導者の方のために、左ピッチャーのファーストへの牽制のコツについて解説します。
※右ピッチャー向けの解説記事はコチラ 右ピッチャーのファースト（1塁）牽制のやり方・コツは？

牽制の目的は？

あらためてですが、ピッチャーが1塁に牽制する目的を整理しましょう。目的は主に3つあります。

1塁ランナーをアウトにする

1塁ランナーのリードが大きい時は積極的にアウトを狙っていきましょう。牽制でアウトにできると試合の流れを自チームに引き寄せることができます。特に左ピッチャーは牽制がしやすいので、うまく活用しましょう。

1塁ランナーのリードを小さくする

ダブルプレー狙いや盗塁の成功確率を下げたいときに、アウトにならずとも牽制を行うことがあります。リードを小さくすることで守備側は守りやすくなりますよ。

間を取る

試合の流れが悪い時など、敢えて牽制をすることで間を作り、流れを断ち切ろうとする場合があります。この場合は速い牽制ではなくゆっくりとした牽制になります。

これらの目的に合わせて、試合で使い分けていきましょう。

牽制の種類は2パターンある

左ピッチャーの牽制には2種類あります。

軸足（左足）をプレートの後ろに外すパターン

このパターンは、セットに入る前や、セットに入った後でも、左足を後ろに外してそのまま左腕の力で投げるパターンです。
↓相当クイックですが、このような牽制方法です。

軸足（左足）を外さないで投げるパターン

多くの場合はこのパターンですが、左足をプレートから外さず、右足を投球動作のように上げ、そのまま1塁方向に踏み出して牽制するパターンです。この方法の場合、右足を2塁方向にクロスさせた時点で、投球動作に入ったとみなされ、1塁に牽制するとボークになりますので、気をつけましょう。投球の時も牽制の時もまっすぐ1塁に対して垂直に足を上げるのがポイントです。

牽制のコツは？

では牽制を上手にするコツは何でしょうか？詳しく説明していきます。基本的な考えとしては『ランナーが来ると思っていないタイミングで牽制をする。もしくはランナーの不意をついて牽制する。』というものになります。

投球の時と牽制の時の牽制するまでのフォームを全く同じにする。

左ピッチャーはファースト側に向いていますので、ランナーは投球なのか、牽制なのかの判断を、右足の踏み出す方向で判断しています（本塁へ向かったら投球・ファーストに向かったら牽制）。なので、それが途中まで同じであればあるほど、判断が遅れ、スタートを遅らせることができるのです。

目線をうまく使う

ランナーはピッチャーの足とともに目線（顔の動き）も見ています。ピッチャーはこれを利用して、目線でうまく惑わせましょう。例えばギリギリまで1塁方向を見ながら投球をしたり、逆に本塁方向を見ながら1塁に牽制したり、何度も首を動かして1塁方向を見るなど、様々な方法でランナーを惑わせることでリードを小さくしたり、スタートを遅くすることができます。

牽制モーションの速度を変える

ゆっくり牽制をした後で、プレートを外すパターンの速い牽制をすると、ランナーは不意を突かれて帰塁が遅れることがあります。（さきほどの動画のような感じですね。）

キャッチャーのサインを見ているタイミングで不意をついて投げる

だいたいのピッチャーはキャッチャーのサインを読んでいる最中に牽制はしません。ランナーもそう思っています。だからこそ、サインにうなづいたり首を振ったりしているタイミングでいきなり牽制をするのです。

キャッチャーのサインで不意をついて投げる

キャッチャーからもランナーの動きが見えています。あらかじめキャッチャーとサインを決めておき、ピッチャーが本塁方向を向き、ランナーが2塁方向にリードを広げたタイミングで牽制をしましょう。そのタイミングでは帰塁が遅れ、アウトになりやすくなります。

投球のテンポを変える

ピッチャーの投げるテンポが同じだと、ランナーは非常にスタートが切りやすくなります。逆に、テンポが毎回違うと常に警戒しないといけなくなりますので、スタートを切りにくくなったり、牽制に引っかかりやすくなるのです。

他にも1塁ランナーの不意をつくタイミングを探してどんどん牽制してみましょう！
牽制でアウトにできる能力を身につけると、苦しい場面できっと役に立ちます。頑張りましょう！