左ピッチャーのサード（3塁）牽制のやり方・コツは？

左投手の3塁牽制は、3塁が背後になりますので、難しいと言われています。また、3塁ランナーという性質上、牽制ミスが直に失点につながりますので、ミスが許されず、しっかりと練習が必要です。基本的には、右ピッチャーの1塁牽制と非常に内容が近いです（シチュエーションが違うので若干違いますが）。 右ピッチャーのファースト（1塁）牽制のやり方・コツは？ この記事では、全ての野球プレーヤーと指導者の方のために、あらためて『左ピッチャーの3塁牽制』について解説します。あらためて解説します。

3塁牽制の目的は？

3塁牽制の目的は、こちらです。

3塁ランナーをアウトにする

3塁ランナーのリードが大きい時は積極的にアウトを狙っていきましょう。暴投すると失点してしまうのでコントロールが重要ですが3塁牽制でアウトを取れると、試合の流れを一気に自チームに引き寄せることができます。

3塁ランナーのリードを狭める

3塁ランナーは最も失点に近いランナーなので、少しでも本塁帰還の確率を下げるためには、牽制をしてリードを狭めることは重要です。スクイズ、内野ゴロなどではランナーのスタートが重要なので、そういった作戦が想定できるタイミングでは、必ず牽制を入れましょう。特に左ピッチャーの場合は、ランナーが見えないということでリードを取られやすいので、注意が必要です。

3塁ランナーの動き方から相手チームの作戦を探る

スクイズやホームスチールなどの作戦が考えられる状況では、相手チームがどういった作戦を仕掛けようとしているか、見込みを作ることが必要です。そこで3塁に牽制をし、ランナーの戻り方を見るのです。もしも虚を突かれたような戻り方をしたら、何か相手チームでサインが出ている可能性が高いです。

間を取る

試合の流れが悪い時など、あえて牽制をすることで間を作り、流れを断ち切ろうとする場合があります。この場合は速い牽制ではなくゆっくりとした牽制になります。

牽制の種類は2パターンある

右ピッチャーの牽制には2種類あります。

軸足（左足）をプレートの後ろに外すパターン

軸足を外す→右足を3塁方向に踏み出しながら体を回転させ、3塁に投げる
という流れになります。右投手の1塁牽制と同じ動き方です。

軸足（左足）を外さないで投げるパターン

軸足（左足）を外さなくても右足が3塁方向に踏み出していればボークになりませんので、プレートから足を外さないで投げることもできます。左足を3塁方向に踏み出しながら体を回転させる→3塁に投げるという流れになります。

左ピッチャーの3塁牽制のコツは？

では牽制を上手にするコツは何でしょうか？詳しく説明していきます。

速いモーションで投げる

速い球を投げることよりも速いモーションで投げることを意識しましょう。なぜなら、速い球を投げようと意識しすぎると暴投になりやすいためです。モーションを速くするには、手足の動きを小さくすることです。
『左足をプレートから後ろにずらす』『右足を踏み出す』『腰をひねり、左足を回転させる』という下半身の動作を小さく素早くし、左腕に関しても大きく振るのではなく、すぐに耳元に持って行ってクイックスローを行うようにしてください。

牽制球はタッチしやすいベースの左角（ピッチャーから見て）に投げる

牽制球はピッチャーから見た時のベースの左隅に投げた方がサードがタッチしやすく、アウトになる確率が高まりますので、左隅に狙って投げられるように練習しておきましょう。

3塁ランナーの逆を突くタイミングで投げる

3塁ランナーが牽制が来ないと思っているタイミングや、2塁側にリードを広げたタイミングで牽制をすると、アウトになる確率が高まりますので意識して狙ってみましょう。例えば下記のようなタイミング・方法が有効です。

ゆるく牽制をして、その直後に早い牽制で刺す

まずゆるい牽制を投げます。その際、投げる直前までの動きは速めにし、牽制球だけ遅く投げます。そうすると、投げる直前の動きが速いのでランナーはピッチャーから目を切って思い切り帰塁します。そこでランナーは『思ったより牽制が遅いな』と思うのです。
そして、その次に速い牽制を投げます。そうすると、ランナーは前回の緩い牽制球のイメージで帰塁しますので、間に合わず、アウトとなるのです。

キャッチャーのサインを見ているタイミングで不意をついて投げる

だいたいのピッチャーはキャッチャーのサインを読んでいる最中に牽制はしません。ランナーもそう思っています。だからこそ、サインにうなづいたり首を振ったりしているタイミングでいきなり牽制をするのです。

キャッチャーのサインで不意をついて投げる

キャッチャーからはランナーの動きが見えています。あらかじめキャッチャーとサインを決めておき、ランナーが本塁方向にリードを広げたタイミングで牽制をしましょう。そのタイミングでは帰塁が遅れ、アウトになりやすくなります。

投球のテンポを変える

ピッチャーの投げるテンポが同じだと、ランナーは非常にスタートが切りやすくなります。逆に、テンポが毎回違うと常に警戒しないといけなくなりますので、スタートを切りにくくなったり、牽制に引っかかりやすくなるのです。

以上が3塁牽制のコツになります。冒頭での述べましたが、暴投すると失点につながりますのでしっかりと練習をしておきましょう。